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2010.07.10
メタボを改善してくれたランニング
昨年２月の健康診断で、とうとうメタボ肥満となり、おまけに脂肪肝の疑いもあると診断結果が出ました。問診でお医者さんから、日常生活上注意する事は食事に注意することと運動する事を厳しく言われておりました。
そこで昨年６月から一発奮起して、ウオーキングをはじめて３ヶ月、次は歩く速度でランニングを開始しました。昨年後半には光が丘ロードレースにも出場できるくらいになり、だいぶランニングにも慣れてきました。
そして、今年の３月改めて健診した結果を見てびっくり、見事メタボは解消されているではありませんか。改善された箇所は体重・肝機能・尿酸・貧血・糖尿・中性脂肪は半分と相当改善されておりました。これ全てランニングのお蔭です。食事制限は一切しておりませんので運動の威力は相当なものです。
スタッフ 西村 利彦
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