2010.01.29
ランニング
昨年６月中旬、私の休みの日に、NHKでスロージョギングをテーマにしたTVを見ました。その内容は歩く速度でスロージョギングすれば１．６倍のエネルギーを使うのでうまくやせる事が出来るという内容でした。私は健診時にメタボリックを指摘されていましたので、早速これを試してみました。
ところが直ぐ息が切れて30mもいかないのに直ぐストップして歩き出すというような始末です。しかし、この繰り返しを1ヶ月ほど行っているうちに、走行距離が100ｍから500ｍそしてとうとう1Kをスロージョギングできるようになりました。
とても苦しいのですが、走った後の達成感というか、爽快感がなんともいえず、次第に距離を伸ばしたいという欲が出てきて、とうとう昨年10月、光が丘のねりま光が丘ロードレース5K男子60歳以上に出場しました。記録は28分13秒で60歳以上の人が33人いて私は22番目でした。 それ以来ランニングは病み付きとなりました。そして今、メタボリックが解消されました事をご報告いたします。
スタッフ 西村 利彦
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